Dieta de atún y arroz para adelgazar; de las mejores que eh visto ¡logra perder más de 3kilos en días!

Hoy en día existen infinidades de dietas que nos ayudan a bajar esos kilos demás, pero algunas son muy complicadas. Por eso hoy te enseñaremos una dieta que es muy sencilla de hacer debido que consiste en comer atún y arroz, alimentos que son bajos en calorías, y si la efectuamos de forma rigurosa podemos adelgazar hasta 3 kilos en solo 6 días.

Ten presente que para colocar en práctica este régimen alimenticio debes contar con un excelente estado de salud, debes tomar suficiente agua y se recomienda que el atún sea natural.

Además de usar edulcorantes naturales y condimentar tus comidas con sal y una mínima cantidad de aceite de oliva. Así que mira como seguir este increíble menú detallado que debes seguir cada uno de los siguientes días.

Recuerda que son 6 días realizando la dieta, para lograr mejores resultados puedes incluir realizar una rutina de ejercicios diario.

Menú diario:

Desayuno:

1 infusión (té, café o mate cocido)

2 frutas.

Media mañana:

1 yogur descremado con frutas o cereales.

Almuerzo:

Atún y arroz

1 porción de gelatina light.

Media tarde:

1 vaso de zumo de frutas cítricas a elección.

Merienda:

1 infusión (té, café o mate cocido)

1 tostada de pan integral con una rebanada de queso por salut light.

Cena:

Atún y arroz

1 porción de gelatina light.

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