Hoy en día existen infinidades de dietas que nos ayudan a bajar esos kilos demás, pero algunas son muy complicadas. Por eso hoy te enseñaremos una dieta que es muy sencilla de hacer debido que consiste en comer atún y arroz, alimentos que son bajos en calorías, y si la efectuamos de forma rigurosa podemos adelgazar hasta 3 kilos en solo 6 días.
Ten presente que para colocar en práctica este régimen alimenticio debes contar con un excelente estado de salud, debes tomar suficiente agua y se recomienda que el atún sea natural.
Además de usar edulcorantes naturales y condimentar tus comidas con sal y una mínima cantidad de aceite de oliva. Así que mira como seguir este increíble menú detallado que debes seguir cada uno de los siguientes días.
Recuerda que son 6 días realizando la dieta, para lograr mejores resultados puedes incluir realizar una rutina de ejercicios diario.
Menú diario:
Desayuno:
1 infusión (té, café o mate cocido)
2 frutas.
Media mañana:
1 yogur descremado con frutas o cereales.
Almuerzo:
Atún y arroz
1 porción de gelatina light.
Media tarde:
1 vaso de zumo de frutas cítricas a elección.
Merienda:
1 infusión (té, café o mate cocido)
1 tostada de pan integral con una rebanada de queso por salut light.
Cena:
Atún y arroz
1 porción de gelatina light.