La piña está llena de nutrientes saludables que nos protegen contra muchas enfermedades, tiene un sabor dulce y contiene gran cantidad de vitaminas A y C, fibra, fósforo, potasio, y calcio.
En este artículo te decimos que nunca habías oído hablar sobre los beneficios de la piña en la salud, recuerda compartir con tus amigos y familiares.
Recuerda comer esta fruta tropical tan rica y nutritiva, es esencial para siempre llevar una alimentación balanceada y aparte quien le diría que no es tan deliciosa.
Beneficios de la Piña:
1. Una fuerte protección contra el cáncer
La piña está cargado con antioxidantes que destruyen los radicales libres y previenen el daño celular. Proporciona una fuerte protección contra enfermedades graves, incluyendo la aterosclerosis, enfermedad del corazón, artritis, y varios tipos de cáncer.
2. combate la inflamación y las infecciones
Piña se carga con la vitamina C y la bromelina. Estas enzimas descomponen las proteínas y proporcionan una fuerte protección contra las infecciones bacterianas. Coma más piña para aliviar los síntomas del resfriado y la tos.
3. Fortaleces los huesos
Esta fruta asombrosa es alta en manganeso, importante para la estructura del hueso y el tejido conectivo. Una taza de jugo de piña proporciona alrededor del 73% de la ingesta diaria recomendada de manganeso.
4. Protege ojos y la visión
Las piñas contienen beta caroteno, importante para los ojos. Coma más piña para una mejor visión.
5. Fortalece el corazón
La piña es rica en antioxidantes que combaten los radicales libres y disminuyen el colesterol malo. Consumir piña regularmente para fortalecer el músculo del corazón y reducir el riesgo de enfermedades del corazón.
6. Mejora la Digestión
La piña contiene bromelina, vitamina C, y fibra, importante para el correcto funcionamiento del tracto digestivo.
7. Reduce la presión arterial alta
Coma más piñas si sufre de hipertensión. Esta fruta es rica en potasio y de sodio, conocidos por tener la capacidad de regular la presión arterial.
8. El tratamiento del acné
El gran contenido de vitamina C es increíble para aquellos que tratan de eliminar las manchas oscuras y complexión gris. Se aumenta la producción de colágeno y combate el acné. También reduce el enrojecimiento, y hace que su piel más firme y elástica.